Motionscyklar

Motionscyklar och ergometer är klassiska träningsredskap för hemmaträning. Smidiga varv och rörelser är skonsamma för lederna och mindre belastande för knäna än t.ex. jogging. Motionscyklar möjliggör bra träning för hjärtat.

Ergometer justeras i motsats till motionscyklar elekroniskt och de kännetecknas av noggrann belastningsstyrning och mycket precisa visningar. Enligt den tyska och europeiska normen DIN EN 957-1/5 måste ergometer visa effekten i watt, motionscyklar får endast visa en belastningsnivå. P.g.a. kraven på noggranna angivelser får ergometer användas inom sjukgymnastik och terapi.
För den som inte måste träna efter föregivna watt-tal utan som helt enkelt vill röra på sig och träna hjärtat är den vanliga motionscykeln ett bra träningsredskap.

Motionscyklar och ergometer är klassiska träningsredskap för hemmaträning. Smidiga varv och rörelser är skonsamma för lederna och mindre belastande för knäna än t.ex. jogging. Motionscyklar möjliggör bra träning för hjärtat.

Ergometer justeras i motsats till motionscyklar elekroniskt och de kännetecknas av noggrann belastningsstyrning och mycket precisa visningar. Enligt den tyska och europeiska normen DIN EN 957-1/5 måste ergometer visa effekten i watt, motionscyklar får endast visa en belastningsnivå. P.g.a. kraven på noggranna angivelser får ergometer användas inom sjukgymnastik och terapi.
För den som inte måste träna efter föregivna watt-tal utan som helt enkelt vill röra på sig och träna hjärtat är den vanliga motionscykeln ett bra träningsredskap. Ergometer rekommenderas för rehabilitering, för dem som av läkaren har fått precisa wattuppgifter att träna med och för dem som önskar precis träningsanalys.

Aktuell test av Stiftung Warentest (tysk konsumentorganisation):
I decembernummret 2008 av tidskriften Stiftung Warentest presenterades de senaste resultaten av en aktuell motionscykel/ergometer test.
Av tre testade motionscyklar (cyklar utan visning av effekt) övertygade Kettler motionscykel Polo S mest och så utnämndes den till testvinnare.

Efterföljaren till den testade Kettler Polo S är Kettler motionscykel Polo M och den är vår rekommendation i det lägsta prissegmentet. Den är ett prisvärt alternativ till den nya Kettler motionscykel Golf M. Kettler motionscykel Golf M övertygar däremot med ny, smalare formgivning, överskådlig display och förbättrad stabilitet. Den digitala träningsdatorn av Kettler motionscykel Golf M informerar om aktuella träningsdata. Pulsen mäts med integrerade handpulssensorer, öronclips eller med Kettler Cardio-Pulsset. Magnetbromsen av Kettler motionscykel Golf M kan ställas in i 10 belastningsnivåer. Perfekt modell för nybörjare!

Precis som på alla träninsgmaskiner finns även bland motionscyklar och ergometer stora utrustningsskillnader :

bromssystem:

• bandbroms: Ett plastband bromsar svänghjulet. Här uppstår ljud och svänghjulet roterar orunt.
• magnetbroms:Svänghjulet bromsas med magneter. Eftersom svänghjul och bromssystem inte har någon direkt kontakt uppstår (nästan) inga ljud och svänghjulet roterar runt.
• backbroms: som är känd från cykeln
• el. virvelströmsbroms:Den fullelektroniska virvelströmsbromsen reglerar trampeffekten datorstyrt och oberoende av varvtalet. Belastningen produceras på så sätt noggrannare än med andra bromssystem. Den elektroniska virvelströmsbromsen är lika tyst som magnetbromsen.

drift: Remdrift är mycket tystare än kedjedrift som är känd från cykeln.

träningsdator: Med stigande pris ökar också funktionerna. Bättre redskap har dessutom redan sparade träningsprogram.

svänghjul: Generellt gäller: Ju tyngre svänghjulet, desto mer jämn och rund går det. Undantag är ergometer i Tunturi T-serien och Daum Ergobikes. Deras svänghjul har en högre rotationshastighet så att rörelserna ändå är mycket precise und runda.