Fast Fitness - Den snabba vägen till framgångsrik träning

Matt Roberts presenterar i sin nya bok ''Fast Fitness'' sin självutvecklade träningsprincip - PHA-metoden: effektiv, dynmiska cirkelträning med vikter; över- och underkroppen tränas i skift . Därmed integrerar du din fitnessträning i vardagen- utan besvär.
I boken finns workout-program som syftar till 4 olika mål (viktminskning, definera muskler, uppbygga muskler, uthållighet) och leverar detaljerade instruktioner och övningsförslag.

Matt Roberts är Storbritanniens mest kände Personal Trainer. Han började sin karriär inom idrotten som sprinter. Senare pluggade han vid American Council for Exercise och vid American College of Sports Medicine. 1994 öppnades hans första gym i London, Matt Roberts Personal Training i Mayfair; de följande åren tuillkom två gym i London och ett på Mauritius. Snart öppnar gym på Seychellerna och på Malediverna
Internationella kändisar uppskattarMatt Roberts som främsta adressangående Fitness - bl a räknas Sandra Bullock, Naomi Campbell, Sting, Faye Dunaway, John Galliano och Tom Ford till sin kundkrets.

• bjuder alla fördelar normal workout har -bara i hälften av tiden
• av Matt Roberts
• 160 sidor med många foton
• 4 Workout-program för både män och kvinnor
• gå ner i vikt (20-minuters-workout)
• definera muskler (30-minuteras-workout)
• uppbygga muskler (40-minuters-workout)
• uthållighet (45-minuters-workout)
• ISBN: 3-8310-0719-5
• språk: tyska